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Was bewirkt Vitamin D im Körper?

Vitamin D wird nicht ohne Grund auch das Sonnenvitamin genannt. Unser Körper kann dieses Vitamin nämlich selbst bilden, wenn die Haut dem Sonnenlicht ausgesetzt ist. In Deutschland ist das jedoch ni...

Vitamin K2 – für starke Knochen, gesunde Blutgefäße und weniger nächtliche Wadenkrämpfe

Vitamin K2 ist ein oft übersehener Nährstoff, der eine wichtige Rolle für den Erhalt der Gesundheit spielt. Dieses fettlösliche Vitamin unterstützt nicht nur eine normale Blutgerinnung, sondern ...

Fermentierte Eiweiße sowie Prä- und Probiotika: ein echter Boost für die Muskelerholung und die Darmgesundheit

Eiweißpulver (Proteine) sind seit Jahren – gerade bei Sportlern – sehr beliebt. Aber auch Menschen mit chronischen Krankheiten oder erhöhtem Eiweißbedarf greifen zunehmend zu Eiweißpulver. Eine Komb...

Die Kraft des Kreatins: mehr als nur Muskeln

In der Welt des Sports und der Fitness ist man ständig auf der Suche nach der einen magischen Formel, mit der man die Nase vorn haben kann. Eine Geheimzutat, die den Unterschied zwischen soliden und...

Viel geschwitzt? Nur Wasser zu trinken, ist nicht genug!

Sie kennen es, das Verlangen nach leckerem eiskaltem Wasser, wenn Sie stark geschwitzt haben. Aber Vorsicht: Durst ist nicht nur ein Signal des Körpers, dass er mehr Flüssigkeit braucht. Durst bedeu...